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标题: 【全球公认的健康生活作息表】①8：00—8：30吃早饭。②8：30—9：00避免 [打印本页]

作者: 版大1号 时间: 2012-12-25 13:10
标题: 【全球公认的健康生活作息表】①8：00—8：30吃早饭。②8：30—9：00避免
【全球公认的健康生活作息表】①8：00—8：30吃早饭。②8：30—9：00避免运动。③9：30开始一天中最困难的工作。④10：30让眼睛离开屏幕休息一下。⑤11：00吃点水果。⑥13：00一顿可口的午餐。⑦16：00喝杯酸奶。⑧17：00—19：00锻炼身体。⑨19：30晚餐少吃点。⑩23：30上床睡觉

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