职场，还是家庭？

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　　主持 谭忠林 博士 ，副主任医师，精神科病区主任，擅长抑郁、焦虑的系统评估治疗以及心理危机干预。
　　记录 李思婧
　　每天早上6点半起床，给5岁的儿子做早餐，伺候他吃完，开车半小时送他到外婆家，由外婆送儿子去幼儿园，自己再驱车一小时赶到单位。傍晚下班，再到外婆家接上孩子回家。
　　这是最近半年来，年轻妈妈悠悠（化名）的生活轨迹。
　　丈夫在外创业，一周回杭一次，孩子的生活起居几乎全由悠悠一人操持。最近两三个月，悠悠觉得身心俱疲，睡眠变差，脾气暴躁，儿子有时候耍小性子，悠悠马上火冒三丈，工作上也常常出差错。悠悠的身体也接连出现不适，如头昏乏力、心慌不安、身体发麻等，但到医院做检查，化验指标却显示一切正常。
　　悠悠辗转难眠，来到了我的诊室。
　　我给悠悠做了情绪自我评估量表，结果显示，悠悠在抑郁、焦虑、敌意三个方面的评分较高，处于抑郁和焦虑混合状态。综合她的情况分析，悠悠患上了抑郁症。
　　我和悠悠做了长时间的沟通，她慢慢道出了一些郁结在心头的烦闷事。
　　悠悠是独生女，家里很宝贝，但悠悠妈妈个性强势，常常插手小两口的婚姻。悠悠结婚时，妈妈要求男方做上门女婿，但夫妻俩没同意。外孙出生后，悠悠妈妈又要求孩子跟女方姓，家里吵翻了天，最后孩子还是随了父姓，悠悠妈妈很不满，放出狠话：“以后我不会管这个孩子。”
　　悠悠只能辞职回家带孩子。夫妻俩感情不错，头几年，虽然没有父母的帮助，但日子过得还算开心。一年多前，悠悠丈夫因为工作调往外地，担子一下子落在悠悠一人身上，顿觉沉重，但总算过得去。半年前，儿子上幼儿园了，悠悠回归职场，两头奔波，感觉身心疲累。
　　悠悠也曾想过住到妈妈家，生活会轻松很多，但母女俩还是因为以前的几桩事心存芥蒂，悠悠始终没迈出这一步。
　　其实，悠悠的故事很有代表性，这是一个典型的因为角色冲突、转换和适应引发的心理问题，现代女性做了母亲后，常常遇到这样的困惑。
　　孩子出生后，女人的角色转变为母亲，但作为一个社会人，她的角色是职场人士，加上孩子养育过程中会和父母、公婆产生人际关系冲突，这些转变都会让妈妈们一时难以适应。
　　对妈妈们而言，需要意识到，把现在的矛盾冲突放入整个生命进度里来看待，这些其实属于阶段性问题，有了这样的意识前提，并尝试做出调整来适应这些改变，不少问题就能迎刃而解。
　　还是以悠悠为例子，通过药物治疗，悠悠的睡眠问题得以改善，情绪稳定了下来，而对于情绪问题背后的背景性因素，悠悠也尝试积极调整，两周前，她递交了辞职信，带着儿子搬到了丈夫所在的城市，由丈夫一起帮忙照料生活，在一个新的环境里重新建立一个新的平衡。
　　昨天，她打电话告诉我，做了这个改变后，情绪一下子放松了，她打算给儿子物色一个离家近质量好的幼儿园，方便接送，等一切稳定下来，她要在当地找一份工作，正式回归职场。