MBA联考如何远离疲劳战

七七

　　MBA联考如何远离疲劳战

　　考试是一场残酷的竞争，不仅是智力，心理素质，学习方法的较量，也是身体素质的较量。如何在考试复习中保持良好的生理状态，特别在最后的阶段远离疲劳，高效率的复习呢应该做好以下几点：

　　⑴ 学习生活要有规律严格按照自己的作息时间度过每一天，基本上应在6点左右起床，晚上11点前休息最好。不要因为考期的临近，学校和家庭的要求，同学间的竞争以及对自己前途的考虑，就打破规律，加班加点，只顾拼命复习功课，放弃正常的睡眠和必要的活动，打疲劳战。这样不仅得不到良好的复习效果，而且搞得自己疲惫不堪，心情沮丧，反而影响到考试的正常发挥。早睡早起，生活有规律，有助于保持良好的身体状态。

　　⑵ 科学安排学习时间研究表明，学生在一天或一周内的不同时间里的学习效率和疲劳情况是有差异的。同学们要注意各科学习时间的排列和搭配，做到文理相同，抽象性为主的学科和形象性为主的学科交替，脑力活动与体力活动交替，内容多的与内容少的学科交替，使神经活动得到调节，减轻大脑的疲劳程度。

　　⑶ 科学地补充营养紧张的复习工作很辛苦，加上精神压力大，对维生素及矿物质的消耗比一般人高，因而需求量也高。因此，合理补充各种人体所需的维生素及矿物质对消除疲劳，缓解因疲劳所引起的一系列症状很有帮助。当然，在补充维生素及矿物质的同时调节情绪，减缓精神压力，对消除疲劳，远离困倦的效果更佳，从而使复习工作更有实效。

　　⑷ 适当的娱乐和适度运动是必要的在最后的复习阶段应控制复习的时间与学习的强度，适当地放松自己：早起散步，听听音乐，做俯卧撑等，调整状态，消除疲劳，保持精力。

　　一只老鼠可以搞死一头大象，一个细节的疏忽可能导致你在竞争中失败。

　　每增加一厘米的倾斜，都可能导致古塔的倾覆;1%的疏忽，可能导致100%的失败。