夏季考研备考要注意饮食和心态调整

厦门南强同科

       随着气温的逐渐升高，不知不觉立夏已经来了。告别了春天的播种，2016考研人你们要迎来新一轮的耕耘。夏季到来，小伙伴们可能会出现很多身体和心态上的问题，大家这时就要注意调整，给自己的炎炎夏日增添一点小清新，以一种神清气爽的状态迎接考研。

●炎暑降临，雷雨增多
　　夏天来临最让人头疼的就是天气的变化。昨日还是酷暑难耐，今日就可能雷雨交加。在这样多变的天气下考生们要做好防范措施。除了每天要时刻关注天气预报，在自习室或图书馆多备一把伞以外，平时还要要注意防暑，尽量不要在暴晒的环境下读书。此外，一些必要的防暑药品如藿香正气水也要常备。最后提醒大家一般自习室都会在夏天开空调，大家最好不要在正对空调的位置上学习。只有时刻注意这些小细节，才能以健康的身体状态高效复习。

●调养精神，合理饮食
　　在饮食上，小伙伴们也要格外注意。夏季很多人容易患肠胃型感冒，因此，饮食中要尽量做到“低脂、低盐、多维、清淡”，吃的东西不要过冷或过热。此外，天气渐热，大家很容易感到烦躁，很多考生在自习室要调整好长时间才能进入状态学习，不是嫌屋里太热就是觉得空气不流通影响心情。建议大家要“心静自然凉”，炎炎夏日里只有自己不断的调整心态，给自己的心情加一点小清新，才能抵抗烦闷情绪。

●告别春天，耕耘希望
　　告别了春天的播种，我们即将迎来夏天的耕耘。只有在这两个环节做得好，我们才能在秋天收获希望。实际上夏季的复习是对春季复习阶段的一种延续，如果在前期大家的基础还没有打牢，那么在五六月份就要抓紧时间夯实，因为我们只有在这个缓冲期可以弥补以前的知识缺漏，等到进入强化阶段之后，如果你的基础还没有打牢，就很难再赶上别人的脚步。
　　
       考研就像是一个播种的过程，我们在春天播种希望，到了夏季有些同学的植株会开花，这会是鼓励大家前行的动力;然而有的植株在这个过程中不会开出美丽的花朵，但是却在最后结出硕大的果实。因此，等待是为了更好的收获，不要只留恋一时的繁花似锦，只有厚积薄发，你们的努力才会在最后结出胜利的果实。

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